Notícia

Aquesta tendència psicològica, tal i com la descriu Thich Nhat Hanh, en el seu llibre "El regalo más valioso que podemos ofrecer a otros es nuestra presencia", es tracta d'aprendre a estar aquí i ara, a entrenar el nostre cervell perquè aprengui a ser conscient del nostre present, sense judici ni crítica, i a focalitzar-se plenament en el que estem fent en aquest precís moment. Aprendre a viure de manera més plena, treballar millor les nostres actituds negatives o gestionar més eficaçment les nostres emocions. Convergència que suposa una visió nova en la nostra cultura occidental, però que té unes arrels molt antigues. Amb aquesta tècnica, es va més enllà de la reducció de l’estrès i s'integra un nou estil de vida que experimenta un enriquiment de la consciència i de l'experiència.

Esteu preparats per ser conscients?

Si voleu saber-ne més, cliqueu sobre cada títol dels que us proposem. Tots ells els podeu agafar en préstec a la biblioteca:

Coneixements:

El milagro del mindfulness. Thich Nhat Hanh

Plenamente: Mindfulness o el arte de estar presente. AndrésMartín Asuero (eBiblio)

Novel·la:

La terapeuta. Gaspar Hernández

El monje que vendió su Ferrari. Robin Sharma (també en audiollibre).

Infantil:

Tranquilos y atentos como una rana: la meditación para losninos con sus padres. Eline Snel.

DVD:

Técnicas de relajación. Juanjo Rojas

I a més, podeu descargar-vos de la plataforma eBiblio.cat:

Mindfulness para ninos. Paloma Sainz Martínez Vara deRey. Ed. Zenith 2015

Mindfulness para todos los días. Ed.  LuciérnagaCAS 2014

Cómo entrenar a un elefante salvaje y otras aventuras de laconciencia. Chozen Bay Jan. Ed. A guilar2013

Minddfulness. El despertar a la vida. Francisco GázquezRodríguez. Ed.  EdicionesPaidós 2012